美容

30歳に突入したころくらいから、美意識に変化が起きました。20代までは、メイク、マツエク、ネイル、ヘアカラー、ファッションなど「身につけるものを盛っていくぞー！！」だったのが、30歳手前くらいから「基礎力（肌・髪・歯）を上げて行くぞ」という...

毎日更新する予定が3日間も空いてしまった...が、気をとりなおしてブログ書きます。30年のダイエット人生で一番簡単かつ短期間で体重落とせた話。何をしたかというと、ほぼ毎日約10km歩いただけです。それ以外は食事制限も筋トレもしておらず、お酒...