ダイエット

毎日更新する予定が3日間も空いてしまった...が、気をとりなおしてブログ書きます。 30年のダイエット人生で一番簡単かつ短期間で体重落とせた話。 何をしたかというと、ほぼ毎日約10km歩いただけです。それ以外は食事制限も筋トレ...