30歳に突入したころくらいから、美意識に変化が起きました。
20代までは、メイク、マツエク、ネイル、ヘアカラー、ファッションなど「身につけるものを盛っていくぞー！！」だったのが、30歳手前くらいから「基礎力（肌・髪・歯）を上げて行くぞ」というマインドに変わりまして。費用対効果があまりよくないと感じるようになってしまったからです。
どちらにしろお金はかかるが、20代マインドの方は蓄積ができない（育たない・使い捨ての）感覚で。マツエクは取れるものだし、ネイルは全取っ替えするものだし、ヘアカラーは基本染め直すものだし、ファッションは流行があるし。とにかく、せっかくお金を使ったのに0になってしまう感覚が強くなりました。
あとは、自分に生まれつき備わっているものを育てた方が、長い目でみてコストがおさえられるのではないかと思うようになったというのもあります。私は長生きをしそうなので（なんとなくの直感）、できるだけ健康に楽しく美しく生きていきたいのです。
- 髪：ツヤとコシのある髪にしておきたい。
- 肌：重力と自然光には逆らえないが、自分ができる範囲の防衛策はとり、シミ・シワを防ぎたい。
- 歯：入れ歯になりたくない。メンテナンスさえた健康な自分の歯で美味しく食べ続けたい。
身だしなみについては、上記が叶えば自分はそこそこ幸せに生きていける気がしていて、そこを強化しよう！と。
なので、最近はメイクとかネイルとかマツエクとかなーんにもしていなくて、もっぱら肌とか歯とかに時間やお金を投資しています。
そのうちのひとつが歯で（前振りめっちゃ長くなってしてしまった）。
- 歯列矯正（いつかブログ書きたい）
- 定期検診・クリーニング
- ホワイトニング
ホワイトニングは、オフィスホワイトニングを1回、ホームホワイトニングを1回？（1ターン）やったところ。
↓結果
- 2023/8：ホームホワイトニング1ターン後
- 2023/6：オフィスホワイトニング後、（記憶が正しければ）数ヶ月経過したとき
- 2021/12：ホワイトニング前（まだ何もしていなかった時代、画質はご愛嬌）
2021年の歯の黄ばみ具合が…当時は何も気にしていなかった…（こういう無意識なこと、今でもたくさんあるのだろうな…）
オフィスホワイトニングの偉大さを感じつつも、ホームホワイトニングでもきちんと結果が出ることに感動…。ホームホワイトニングは「オパールエッセンス」の35%を使用。4本1セットで届くので、それを毎日やりました。
オパールエッセンスは友達のInstagram投稿をみて、なんとなくで買ってみました。ホームホワイトニング界隈では比較的知名度のある商品だと思うけど、他にも良いものあるのだろうか。
ホームホワイトニングで一番大変だったことは「毎日継続する」こと。2~3ヶ月毎日（たまにやり忘れた日もあった）、やりつづけることが私にとっては一番大変だった。
それ以外は何も大変なことも辛いこともなくて、やればきちんと効果でるので良いですね。ホームホワイトニングはこれからも継続していく（頻度は落とす）。
以上〜〜〜〜！
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